気温が高く良い天気で、外に出て日光に当たったり、お風呂に入ったりするべきなんだろうけど、そんな元気はない。 母と顔を合わせたので少し喋ったけど、母もあまり調子が良くないようだった。 気温が高いからと言って気持ちの良い気分にはならないようだ。...

もう完全に眠剤で眠れる気がしなくなった。 今夜の9時半だけど朝までどうしよう。 とても憂鬱だ。 起きてるとしんどい、横になると落ち着かない。 静かだといろいろ考えてしまう、音があると刺激に感じる。 どうしようも無い、困った。...

ここしばらく、この時間になると気分が落ち着く。 眠剤の増薬で漠然とした不安は少し改善された気がするけど、劇的に良くなったりはしない。 そもそも飲みきれないくらい処方箋を出されても不安が消えることはないのは経験している。 良くなる方法はわからない。でも横になって落ち着けるときには、そうしようと思う。 ずっと昔の気を失いた...

昨日の記事のタイトル「何年かぶりによく眠れた」 「元に戻った」のは睡眠時間。 今日も朝まで眠れて睡眠時間も7時間くらいを期待していたら4時間以内に目が覚めた。 今は目が冴えて苦しくもないけど、この調子のまま昼間過ごせるわけないと経験からわかる。 せっかく薬を飲んでまで眠っているのだから、もう少し眠りたいと思ってしまう本...

朝5時くらいに目が覚めたときの感想「何年かぶりによく眠れた」 理由はわかっている、前回の通院で眠剤が増えたからだ。 医師が眠剤を増やそうと私に言ったときあまり気乗りではなかった。処方箋にはいい思い出があまりないからだ。 平成18年くらいに信じられないくらいの大量処方をされていたが、苦しいだけで改善されたことなどなかった...