寒波の影響があるのかどうかわからないけど、体調の悪さを感じます。不調のときは夜が辛いから昼間の方が落ち着く。今のうちに寝ておこうと思います。...

たぶん今、自分の顔を鏡でみたらうつ病患者の顔をしているにちがいない。 自分の顔で一番見たくない表情。 疲れないようにすることが大事な時期かもしれないけど、うまく行っていない感じです。外に出ない状態も今みたいなのは病歴でも珍しいかもしれない。 今は仲間が欲しいし、きっと必要だと思う。どこか自分にあった通える場所が在ればい...

どうも気分が持ち上がらない。頭に浮かんでくるのは不安なことと自分ができていないことだけだ。 なんとかなればいいんだけど・・・ 不安なことが多すぎて何から考えたらいいのかわからない。何かを始めたとして、何が目標なのかもわからない。 もう少し外に出たほうが良いのかもしれない。...