昨日久しぶり布団をあげて部屋の掃除をした。 今日も朝から部屋の掃除をしていた。 長くできていなかったので当分終わりそうにない。 少しずつでも部屋を掃除できるのは多分いいことだと思う。 辛くなったら布団で横になればいい。...

昨夜から今朝までは楽だった。 よく眠れたと思う。もちろん夜中に何度も目が覚めたりしたけど。 たくさん眠れて気持ちがいいという感覚はない。体はだるいし気分も憂鬱だ。 昼間どうやってすごそう・・。 そろそろお風呂にも入りたい。もっと贅沢を言うなら梅の写真でも撮りに出かけたい。 それが無理なら、せめてそんなに酷い気分じゃない...

夕ご飯は4時くらいだった。 食べたあとは、とにかく気分が重い。起きているのがつらい。 寝る前の薬を飲んで布団に入った。 当然、すぐ目が覚める。夜9時くらいだった。それから2時間くらい時間を潰そうといろいろやっている。 朝までは起きていられないので、眠れるようになるまでの時間潰し。 こういうときの時間潰しは気を付けないと...

気温が高く良い天気で、外に出て日光に当たったり、お風呂に入ったりするべきなんだろうけど、そんな元気はない。 母と顔を合わせたので少し喋ったけど、母もあまり調子が良くないようだった。 気温が高いからと言って気持ちの良い気分にはならないようだ。...

もう完全に眠剤で眠れる気がしなくなった。 今夜の9時半だけど朝までどうしよう。 とても憂鬱だ。 起きてるとしんどい、横になると落ち着かない。 静かだといろいろ考えてしまう、音があると刺激に感じる。 どうしようも無い、困った。...