相変わらず不調が続く。今日は出来るだけ体調に逆らわないようにゆっくりしようと思う。...

今日は夕方から通院です。診察では主治医に不調の状態を伝わるように話せるようにしたい。 とにかく不安が強くて全ての行動が抑制されてるように思うし何に対しても興味を持てない。不安が強くて何もリラックスしてできない。TVもラジオもダメだ。外出する気力もない。ひたすら弱音を吐きたい。不安から不満も感じる。 どんな状態であっても...

明日は通院だけど、それにさえ何かプレッシャーを感じる。 最近気をそらすことが上手くいかなくて、かなり調子が悪い。体重も増えているし不調の出口が見えない。 気が付けばスマホをいじっているけど気晴らしにはならない。 ...

不安が強い。今の体調の悪さはかなり酷い。...

朝からずっと鬱の症状が強くて、なんとか時間をやり過ごしてきたけど、午後２時半くらいになってもいっこうに楽になる感じがしない。天候のせいもあるのか辛い。...