精神状態がよくない。鬱がひどかったころを思い出す。 何もできそうにない。 何かで気を逸らすこともできない。 TVも動画も音楽も苦痛だ。...

絶望的に体調が悪い。寝てやり過ごすしかない。 寝ていれば楽って訳じゃないけど仕方ない...

昨夜になるほだろうか？夜9時くらい布団に入ってから入眠までははやかった。 一度12時頃に目が覚めるが、眠りなおすことに成功。 次に目が覚めたのが夜中1時半頃。もう一度眠れそうになかったので体を起こす。 2月2日の通院で眠剤が増えたがあまりかわらない気がしている。入眠できないことも多かったから改善できていると言えば言える...

深夜2時半を回ったところ。全く眠れるきがしない。 でも明日の昼間はずっと布団の中で過ごすことになる気がしている。 最近のパターン。ちょっと苦しいので改善したい。 まあできればやっているんだけど。。 2日くらい前に撮ったサクラソウの写真がまだカメラの中。PCに移す元気もない。 天気予報を見ると明日は暖かいらしい。 布団か...

さっぱり眠れない。きっといつかは眠れるけど全く眠れる気がしない。...