明日は通院だけど、それにさえ何かプレッシャーを感じる。 最近気をそらすことが上手くいかなくて、かなり調子が悪い。体重も増えているし不調の出口が見えない。 気が付けばスマホをいじっているけど気晴らしにはならない。 ...

不安が強い。今の体調の悪さはかなり酷い。...

朝からずっと鬱の症状が強くて、なんとか時間をやり過ごしてきたけど、午後２時半くらいになってもいっこうに楽になる感じがしない。天候のせいもあるのか辛い。...

驚くほど気力がでない。地震のニュースをボーッと見ていたが不安が強くなってきたので安定剤を飲んで横になる。...

今朝は久しぶりに楽な気分に感じる。 昨夜は様々な不安に襲われて辛かったけど、何とか布団でおとなしく過ごせたのが良かったのかもしれない。...