憂鬱な気持ちがハンパない。...

今夜は２１時くらいに布団に入った。 入眠はうまくできたが3時間ほどで目が覚めた。 もう一度眠ろうとしたがうまくいかず、寝るのを諦めて起き上がった。 頭は不安でいっぱいで何かをしようとは思えない。 気持ちを吐き出すためにこの記事を書こうと思った。...

昨夜は久しぶりによく眠れ、朝８時頃起床。起きて部屋でじっとしていたけど２時間ほどで辛くなってまた布団へ。 横になったら２時間くらい眠っていた。昨夜も眠れたので驚いたのか本音。 それでも疲れがとれた感じはしない。寝起きなのでしばらく様子をみながらじっとしていようと思う。...

相変わらず不調が続く。今日は出来るだけ体調に逆らわないようにゆっくりしようと思う。...

今日は夕方から通院です。診察では主治医に不調の状態を伝わるように話せるようにしたい。 とにかく不安が強くて全ての行動が抑制されてるように思うし何に対しても興味を持てない。不安が強くて何もリラックスしてできない。TVもラジオもダメだ。外出する気力もない。ひたすら弱音を吐きたい。不安から不満も感じる。 どんな状態であっても...