ここ二日ほどよく眠れている気がする。 気候のせいだろうか。あとはもう少し起きている時間の活動を増やせるようになりたい。 まあ、目標は小さくいこう。...

体調が悪い。眠れない。体の冷えを感じる。触っても冷たくないけど。 明日は初めて午後からの約束に行けそうもない。 とてもショックだ。...

まじでちょっと、かなり調子が悪い。...

起きて少ししたら不安が強くなった。 原因はなんとなくわかるのであと１～2日我慢しよう。 これは症状だから心配ない。 頓服なしで我慢できるならそうしてみよう。...

ここ2，3日の抑うつ感が酷い。 考え事してるようなぼーっとしているような、出口のないことを延々と考えている。 とにかく寝て、回復を待とうと思う。 横になったけど暑いしなんだか落ち着かない。...