朝5時くらいに目が覚めたときの感想「何年かぶりによく眠れた」 理由はわかっている、前回の通院で眠剤が増えたからだ。 医師が眠剤を増やそうと私に言ったときあまり気乗りではなかった。処方箋にはいい思い出があまりないからだ。 平成18年くらいに信じられないくらいの大量処方をされていたが、苦しいだけで改善されたことなどなかった...

昨夜になるほだろうか？夜9時くらい布団に入ってから入眠までははやかった。 一度12時頃に目が覚めるが、眠りなおすことに成功。 次に目が覚めたのが夜中1時半頃。もう一度眠れそうになかったので体を起こす。 2月2日の通院で眠剤が増えたがあまりかわらない気がしている。入眠できないことも多かったから改善できていると言えば言える...

深夜2時半を回ったところ。全く眠れるきがしない。 でも明日の昼間はずっと布団の中で過ごすことになる気がしている。 最近のパターン。ちょっと苦しいので改善したい。 まあできればやっているんだけど。。 2日くらい前に撮ったサクラソウの写真がまだカメラの中。PCに移す元気もない。 天気予報を見ると明日は暖かいらしい。 布団か...

夜間の気温が低くなってきて季節が進んでいるのを感じます。 体調が悪い上に寒くて辛いと、ますます精神削られそうなので冬用の衣類を買ってきました。 本当は家にいても気分がすぐれず、一歩も家からでたくなかったのですが、夜寒いことを考えるとなぜか追い詰められたように感じ買い物に行ってきました。 快適にねむれたらいいなあ。 とこ...

今日は、昨日に比べて寒さをあまり感じない。 実際気温が昨日より高いのか、体調の問題なのかは自分ではよくわからない。...