ここしばらく、この時間になると気分が落ち着く。 眠剤の増薬で漠然とした不安は少し改善された気がするけど、劇的に良くなったりはしない。 そもそも飲みきれないくらい処方箋を出されても不安が消えることはないのは経験している。 良くなる方法はわからない。でも横になって落ち着けるときには、そうしようと思う。 ずっと昔の気を失いた...

朝5時くらいに目が覚めたときの感想「何年かぶりによく眠れた」 理由はわかっている、前回の通院で眠剤が増えたからだ。 医師が眠剤を増やそうと私に言ったときあまり気乗りではなかった。処方箋にはいい思い出があまりないからだ。 平成18年くらいに信じられないくらいの大量処方をされていたが、苦しいだけで改善されたことなどなかった...

どうもそわそわが収まらない。 体調がよくないというのは感じるので布団に入っていようと思うのだけれど、心が落ち着かない。 うまく休息をとる方法があればいいんだけど・・。  ...

最近夜中になって体と心が楽になることが多い。 眠れないけど。...

今日は夜が長いと思うと憂鬱だ。 「鬱」というものをはっきり感じる。 ただ辛い時間が早く過ぎ去ってほしい。...