やっと気分が楽になってきました。でもやっぱり起きているのがしんどいので布団で横になろうと思ってます。 さっき、伸びっぱなしだった髭が突然またらなく鬱陶しくなって剃りました。無精ヒゲの域を超えてしまっていたので剃りにくかったです。...

　うつ病になって病気休暇を取った大企業の社員の約半数が、復帰後に再発し、病気休暇を再取得していたとする調査結果を、厚生労働省の研究班（代表者、横山和仁・順天堂大教授）がまとめた。特に復帰後２年間は、再取得する人が多かった。仕事の負担が大きな職場ほど再取得のリスクが高いことも裏付けられた。専門家は社員の職場復帰について、...

今日は今年に入って初めて家の外にでました。家から出ようと思ったのも初めてです。よく晴れていて太陽の光がとても気持ち良かったです。 家に帰ってからはなんだか疲れを感じて横になっていました。疲れの原因は久しぶりの外出でしょうか、それともPCを触っている時間が近頃増えたからでしょうか。原因を特定したいとは思わないのですが、私...

晴れているので今日も陽の当たってる部屋にきました。午前１０時頃、部屋の気温５.6度湿度６１％、それでも室内だからなのか陽に当たっていると暖かく感じます。寒いとなかなかでてこない猫も隣で陽に当たっています。 そういえば陽に当たりにくるようになってから、よく猫と一緒になります。案外猫も真面目に陽に当たっているのかもしれませ...

「そろそろ散髪に行かないといけないな」と最初に思ったのは確か昨年の１０月下旬です。それから2ヶ月以上が経過して、「もう限界だ。ほんとに散髪に行かないとまずい」というレベルに達しています。これは私がうつ病になってから度々あることです。 きっと私の髪型だと散髪には1カ月前後のペースで行くのが丁度良いと思います。今ではもう自...