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暖かくなってきて、山間部の私の家の部屋でも今夜は暖房器具を使わずに過ごせています。 暖かくなったら冬に寒くてできなかったことをできればと考えています。石油ストーブを片付けてしまえばスペースが増えるので部屋の掃除もしたいです。...

眠れる気がしない。どんどん体力と生活リズムに自信がなくなっている気がしている。...

夜早い時間に体がつらくて寝る前の薬を飲んで布団に入りたくなる。もう少し遅い時間まで落ち着いて起きていたいのだけど、もう寝てしまおうか夕方６時半頃から考えています。...

起きているのがしんどいので布団に入るも眠れずまた起き上がってしめいそうです。...

今日は少しいつもと違うことがありました。私自身のうつ病はつらいものですが、それとは関係なく面倒な事は起こります。 今は今でつらいけど、この先もっとつらい事が続くかもしれない。今日はそんなことを考えさせられる日でした。 明日からもっと今を大事にして、今できることを多くできるようにしようと思いました。...