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朝方やっと眠れて昼頃まで布団で眠ったり目が覚めたり。 午後から写真整理、本当は少し外にでたかったけどダメだった。 夕方から体が重かったけどなんとか横にならずに我慢した。 今夜は日付けが変わる前に眠りたい。...

だんだんとこのブログの更新が日課になりつつあるようにおもいます。 特にこれといった内容はないかもしれないけど・・。 こういうことを書くと突然更新が止まったりすることがありますが・・。 本当はちゃんと夜寝て昼間活動できたらいいんだろうけど、精神が安定しているのでとりあえず満足することにします。...

今日も深夜に起きている。 昨日と同じパターンだ。 夕方早く横になってしまいたくて、寝る前の薬を早い時間に飲んだ。 横になって1，2時間眠れたけど目が覚めて、それからはもうなんともできない感じだ。 動画を流して横になっていたけれど、どうしても心が落ち着かず起き上がった。眠れないけど何かをできる気力はない。ここにこうやって...

丁度夜中の3時、3時間余り起きている。 夕方から布団に潜り込みたくてたまらず、7時ころに寝る前の薬を飲んで布団に入った。 日付けが変わる前に目が覚めたけど、余り嫌な気分ではなかった。最近も相川らず、睡眠が不安定で生活リズムは全く取れていない。ただ涼しくなってきたせいか眠れる時間は少し増えた気がする。 起きている時間にも...

昼間の体調がどうしても悪い。 夕方くらいに楽になることが多いけど、できることが限られるのでもっと早い時間から楽になってほしい。...