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昨夜になるほだろうか？夜9時くらい布団に入ってから入眠までははやかった。 一度12時頃に目が覚めるが、眠りなおすことに成功。 次に目が覚めたのが夜中1時半頃。もう一度眠れそうになかったので体を起こす。 2月2日の通院で眠剤が増えたがあまりかわらない気がしている。入眠できないことも多かったから改善できていると言えば言える...

深夜2時半を回ったところ。全く眠れるきがしない。 でも明日の昼間はずっと布団の中で過ごすことになる気がしている。 最近のパターン。ちょっと苦しいので改善したい。 まあできればやっているんだけど。。 2日くらい前に撮ったサクラソウの写真がまだカメラの中。PCに移す元気もない。 天気予報を見ると明日は暖かいらしい。 布団か...

さっぱり眠れない。きっといつかは眠れるけど全く眠れる気がしない。...

とにかく気力がなくて何もできない、なんかしんどい、横になりたい、そんな感じで寝る前の薬を飲んで布団に入ったのが夕方6時。 眠れたけど夜9時くらいに目が覚めて今も布団の中。 また今夜の長さを考えて辛い。...

何時頃に目が覚めるか分からないけど、とりあえず寝てしまおう。20:27PM 1時間眠れたけど、目が覚めて落ち着かないので体を起こした。...