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今朝は昨日ほど酷い気分ではない。 夜中は何度も目が覚めたけど朝まで布団にいることができた。 今は外にでて歩こうかどうか迷っている。でもきっと歩かないきがする。 午前１０時頃、庭に出て日光に当たる。 部屋でじっとしてるよりはマシかもしれない。...

天気が悪くて部屋の照明を消すといい感じに暗い。 このまま眠れたら良いんだけど。 眠れた。でも横になってる時間が長過ぎる。きっと夜眠れない。 憂鬱な気分を逸らす方法が見つからない。うまくいかない。困った。...

昨夜はよく眠れたと思う。寝起きの気分は普通だったと思う。だけど頭が全く回らない。 ボーっとしているようでいろんなことを考えている。でも頭の中は濃いモヤがかかっている感じだ。 とりあえず体調に逆らわずにボーっとしてみようかな。...

今日はいつもより体が重く感じる。 夜になったら楽になるだろうか・・。...

昨夜も早い時間から寝る前の薬を飲んで布団に入った。 そのあと眠れなかったり、すぐ目が覚めたりしながら朝を迎えた。 またこれから布団で横になる。...