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眠れない。 ただ精神的には安定している。布団に転がっているけど精神的な苦しみは感じない、 精神的な苦しみが無いとかなり楽だ。 起き上がって部屋のライトをつけ、PCの電源を入れようか迷う。 でも起きたら完全に眠れなくなってしまう。 　...

久しぶりの更新になってしまった。 調子は相変わらず悪い。夜眠れる気がしないし、これから眠れない時間を過ごすかと思うとぞっとする。 髪は散髪にいくのも恥ずかしいくらいボサボサだ。...

まいった、鬱が苦しい。 起きてから5時間くらい我慢してるけど辛い。 頓服飲んでみようかな。 ソラナックス飲んで約３０分、楽になってきた。鎮痛剤並みの効き目やけどこういう効き方は安定剤の場合なんか怖い。 ちょっと楽になるだけで良かったのに。 14時頃シャワーを浴びる。楽になり過ぎ。...

さっぱり眠れる気がしない。 今日は久しぶりに外を歩けたし、その影響かな。...

朝起きたときからとても憂鬱。鬱の症状を感じる。 ずっと眠っていたいけど昨夜はよく眠れたほうだと思うので眠れないと思う。 朝ごはんをたくさん食べれば眠れるかもしれないけどやりたくない。 少し時間がたてば楽になるかもしれない。 しばらくこのまま我慢しようと思う。 今日はダメっぽい。朝ごはんは食べずに頓服安定剤を飲んで布団に...