2020/10/08

昨夜は夜中に暴食、自己嫌悪が結構酷い。
楽しんでいるつもりでも知らず知らずストレスになっていることがあるのかもしれない。
昼間に暴食することはあまりない、深夜限定。
たまにやってしまう深夜の暴食の対策も課題だ。
昼間に暴食することはない。
年齢的に、健康な人でも食生活に気を付けないといけない年齢になってきているはず、身体的な健康のためにもどうにかしなくては・・。