2020/10/04

丁度夜中の3時、3時間余り起きている。
夕方から布団に潜り込みたくてたまらず、7時ころに寝る前の薬を飲んで布団に入った。
日付けが変わる前に目が覚めたけど、余り嫌な気分ではなかった。最近も相川らず、睡眠が不安定で生活リズムは全く取れていない。ただ涼しくなってきたせいか眠れる時間は少し増えた気がする。
起きている時間にもう少し活動できれば自分の自信につながると思うけど、なかなかそうはいかない。
刺激の少ない動画を再生して、それに意識をそらしながらまた横になっていようと思う。